االمكملات الغذائية اللازمة لتحسين الخصوبة لدى المرأة
في الماضي كان الاعتقاد المشترك هو أن العامل الوحيد الذي يحدد المبيض وصحة البيويضات كان العمر. استنادا إلى دراسات جديدة، ونحن نعلم الآن أن هذا قد لا يكون صحيحا. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن يكون لها تأثير على صحة المبايض والبيويضات بما في ذلك العوامل البيئية والهرمونات في النظام الغذائي، والتوتر فقط على سبيل المثال لا الحصر. وبالإضافة إلى ذلك، وجود خصوبة صحية تقوم على العديد من الجوانب الإضافية للنظر فيها، بما في ذلك: الدورة السليمة للخصوبة .الهرمونات المتوازنة .البيويضات صحية.
المكملات الغذائية اللازمة لتحسين الخصوبة:
- عشبة القمح
(Wheat Grass)
(Wheat Grass)
بسبب حمل مستويات عالية من السموم في الجسم قد تعوق فرص الشخص في نجاح الخصوبة الطبيعية. عصير عشبة القمح يمكن أن يكون وسيلة رائعة للمساعدة في تخليص الجسم من هذه السموم، وتخزينها عميقا داخل الخلايا. ويمكن أن يتبع ذلك عشبة القمح التي لها تأثير في ظبط مستوياتFSH مع تعزيز آثار الخصوبة لاحق.
إذا كان مستوىFSH مرتفع، فان تناول عشبة القمح يوميا قد يقلل من مستويات FSH.
العديد من النساء لديهم نجاحات كبيرة عند تناول عشبة القمح لخفض مستويات FSH والحصول على الحمل.
-جذور ماكا (Maca)
-L-أرجينين (L-Carnitine)
L- أرجينين هو الأحماض الأمينية التي أظهرت الدراسات انه يزيد استجابة بطانة الرحم، وقبول الرحم، و زيادة معدلات الحمل التي تستكمل بجرعات كبيرة من L- أرجينين.
- الفيتامينات قبل الولادة (Prenatal Multivitamin)
هناك مفتاح رئيسي لدعم صحة البويضات وإعداد بطانة الرحم هو اتخاذ الفيتامينات ما قبل الحمل أو ما قبل الولادة. التأكد من أن جسمك لديه كل من المواد الغذائية اللازمة ويكون ذلك أسهل كثيرا عندما تأخذها كامل الفيتامينات الغذائية. الفيتامينات الاصطناعية لن يكون لها نفس تأثير الفيتامينات المتعددة المصنوعة من الأطعمة الكاملة. بل هو أيضا فكرة جيدة للبدء في تناول الفيتامينات المحددة لصحة الخصوبة، من اجل التحضير للحمل، لأن هناك العناصر الغذائية المحددة التي يحتاجها الجنين قبل الحمل.
- CoQ10 أوبيكينول (يوبيكوينول)
ويعتبر العديد من CoQ10 معجزة المغذيات لأن كل خلية حية تقريبا تعتمد على ذلك لإنتاج الطاقة. إحدى الحقائق الهامة التي قد لا تعرفها هي أن الجسم يتطلب مستويات معينة من CoQ10 ليعمل بشكل صحيح. إذا انخفاض مستويات CoQ10 في الدم، يصبح الجسم أكثر عرضة للمرض والشيخوخة المبكرة. هذا هو السبب في CoQ10 هو حيوي جدا لصحة كل من الجهاز التناسلي للذكور والإناث.
الشكل الأكثر نشاطا بيولوجيا هو أوبيكينول.
CoQ10 أوبيكينول هو اللاعب الرئيسي في تحسين صحة البويضات والحيوانات المنوية.
- فيتكس ( فيتيكس )
