عصير الخصوبة- وسيلة ممتعة ولذيذة لزيادة الخصوبة الخاصة بك

عصائر الخصوبة 

لخطوة الأولى لزيادة الخصوبة هو تناول حمية طبيعية . تناول نظام غذائي صحي هو أساس برنامج الخصوبة الطبيعية. لجعل الأمر أكثر سهولة  ، الخطوة الأولى هي شرب عصير الخصوبة كل يوم . .ستحصل على أهم مكونات نظام الخصوبة الطبيعية باستمرار. فيما يلي تلك المكونات الهامة ...

 1.مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة مهمة للغاية للأزواج الذين يحاولون الحمل. يتم باستمرار استهداف الخلايا داخل الجسم ، وبشكل أكثر تحديدًا الجهاز التناسلي ، بواسطة الجذور الحرة. يتم إنشاء الجذور الحرة من السموم ، الإجهاد ، المبيدات الحشرية ، المرض ، الإفراط في ممارسة الرياضة ، الكثير من الشمس ... والقائمة تطول. الشيء المهم هو أن تعرف أن الجذور الحرة يمكن أن تضر الخلايا والحمض النووي داخل الخلايا. هذا يمكن أن يؤثر على الخصوبة على العديد من المستويات. قد يؤثر ذلك على صحة وسلامة البيض (البويضات) ، والحيوانات المنوية ، وخلايا الرحم ، والمبايض ، والغدة الدرقية ، والغدة النخامية ، وما إلى ذلك. وهذا بدوره قد يتسبب في عدم عمل الجهاز التناسلي بشكل صحيح.

من ناحية أخرى ، تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحرة عن طريق "إبطال" الجذور الحرة حتى لا تعود قادرة على إلحاق الأذى. الآن ، شيء مهم أن نفهمه هو أن هناك العديد من أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة التي تحمي مناطق مختلفة من الخلايا. لذلك هناك حاجة إلى مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة على أساس يومي. من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة يستطيع الجسم الحصول على وفرة من مضادات الأكسدة. شرب العصير يوميا يجعل من السهل القيام به.

2. المعادن والفيتامينات

هناك العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية للخصوبة الصحية ودورة متوازنة. يلعب كل من الزنك والكالسيوم والسيلينيوم وفيتامين E و A و C و D وحامض الفوليك والحديد والعديد من العناصر الغذائية دوراً حيوياً في دعم الدورة الشهرية والإباضة الشهرية. يمكن لنقص هذه العناصر الغذائية أن يؤثر على خصوبتك. يمكن لنظام غذائي غني بمجموعة واسعة من الأطعمة الكاملة أن يساعد على تزويدك بكل هذه العناصر الغذائية الحيوية. العصائر تجعل من السهل الحصول على مجموعة واسعة من الأطعمة الكاملة في شكل ملائم ولذيذ. بالإضافة إلى ذلك ، بما أن العصائر سائلة ، فالمواد الغذائية يسهل امتصاصها أثناء عملية الهضم.

3. الألياف

الألياف هي جزء أساسي من كل نظام غذائي صحي ، وهي ضرورية للتوازن الهرموني الصحي. الألياف لديها العديد من الإجراءات في الجسم ، ولكن على وجه التحديد للخصوبة ، تساعد الألياف الجسم على التخلص من الهرمونات الزائدة. يعمل مثل مكنسة تساعد على إزالة الهرمونات الزائدة من الجسم. الألياف مهمة أيضا للمساعدة في نقل الأغذية من خلال عملية الهضم والحفاظ على مستويات السكر في الدم متوازنة.

تعتبر مستويات السكر في الدم المتوازنة مهمة لخصوبة الجميع ، وليس فقط النساء المصابات بالـ PCOS. عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر على أساس يومي ، يتفاعل الجسم مع هذا مثل حالة الطوارئ ويذهب إلى القتال أو الهروب. هذا النمط الذي يحدث بشكل متكرر يمكن أن يسبب خلل هرموني بسبب إفراز هرمونات التوتر باستمرار. هذا بدوره يمكن أن يخلق مشاكل مع التبويض ، بطانة الرحم ، الحيض وصحة الحيوانات المنوية. الأطعمة التي يتم استخدامها في العصائر غنية طبيعيا بالألياف.

4.  سوبرفوودس 

 سوبرفوودس أو ما يسمى بالأطعمة المثالية  مدهشة. أنها تجعل من السهل الحصول على كمية كبيرة من المواد الغذائية ومغذيات الخصوبة الكل في واحد. سوبرفوودس هي أطعمة غنية بالكثير من المغذيات ، و توفير طن من العناصر الغذائية في حزمة صغيرة.. يمكن لبعض الأطعمة فائقة الخصوبة أن تغذي نظام الغدد الصماء على وجه التحديد أو تعزز صحة البيض. عن طريق إضافة سوبرفوودس إلى العصائر الخاصة بك يمكنك أن تأخذ التغذية والصحة إلى المستوى التالي ، مرة أخرى في شكل سهل للشرب.

توفر عصائر الخصوبة كل هذه المكونات بأعلى جودة ممكنة ، بأقل جهد ممكن

عصائر الخصوبة هي طريقة رائعة لزيادة الخصوبة بشكل طبيعي ... فهي سهلة الصنع. .و طعم رائع.